Як народився sturavil
Все почалося з простого спостереження: більшість людей після 40 років бояться власного тіла.
Наші засновники — колишні спортивні терапевти та тренери — працювали з професійними атлетами. Але найбільше їх вражало те, як звичайні люди в спортзалі намагалися копіювати інтенсивні програми, призначені для 20-річних спортсменів. Результат був передбачуваний: розчарування, втома, відмова від активності взагалі.
Ідея sturavil народилася у 2019 році, коли ми зрозуміли: фітнес для зрілих людей має бути зовсім іншим. Не про подолання себе, а про розуміння. Не про біг наперегони з молодістю, а про створення стійкого фундаменту для наступних десятиліть життя.
У що ми віримо
Тіло має свою мудрість
sturavil не нав'язує стандартів краси чи продуктивності. Ми допомагаємо людям відчути своє тіло зсередини — його потреби, ритми, можливості. Кожен рух має сенс, а не лише калорії.
Прогрес — це постійність
Краще 10 хвилин щодня протягом року, ніж 2 години раз на тиждень. Ми створюємо звички, які стають частиною життя, а не додатковим стресом у розкладі.
Рух має бути радістю
Коли люди розповідають, що тепер з задоволенням піднімаються сходами чи граються з внуками — ось справжній результат нашої роботи. Функціональність важливіша за зовнішність.
Вік — це можливості
45, 55, 65 років — це не обмеження, а новий етап розвитку. З досвідом приходить розуміння того, що справді важливо. sturavil працює з цією мудрістю, а не проти неї.
Хто ми такі
Команда sturavil — це тренери, кінезіотерапевти та консультанти, які самі пройшли шлях від інтенсивного спорту до усвідомленого руху.
Наш внутрішній принцип
"Ми ніколи не пропонуємо клієнту те, що не робили б самі або не рекомендували б власним батькам"
Досвід команди
15+ років роботи з людьми віком 35-70 років
Підхід до навчання
Постійно вивчаємо біомеханіку та вікову психологію
Особиста практика
Кожен з нас дотримується принципів sturavil
Наша місія
Повернути людям довіру до власного тіла та радість від руху
Ми хочемо жити у світі, де люди після 40 не бояться активності, не соромляться власної фізичної форми і не вважають, що їхній найкращий час вже минув. Кожна програма sturavil — це крок до такого світу.
Зараз працюємо над
Програми для офісних працівників
Спеціальні комплекси для людей, які проводять багато часу за комп'ютером
Групові онлайн заняття
Створення спільнот за інтересами та рівнем підготовки
Мобільний додаток
Персоналізовані нагадування та адаптація програм під поточний стан
Семінари з біомеханіки
Навчальні програми для тих, хто хоче глибше розуміти своє тіло
Готові розпочати разом?
Розкажіть нам про свої цілі, і ми підберемо програму, яка підходить саме вашому темпераменту та стилю життя.
Поставити запитання